WRAP 2016.10.22.sat

wrap

WRAPとは、

Wellness Recovery Action Planの頭文字をとったもので、

アメリカの精神的な困難を経験したメアリーエレン・コープランドさんを中心に

いろいろな人の力で育てられてきている

「自分が元気でいるために、自分自身が作るプラン」です。

日本語では「元気回復行動プラン」といいます。

 

自分自身の、調子の良い時とはどんな時?

自分自身が、調子を崩すきっかけはどんな時? 

自分自身での、その対処法ってどんなのがある?

自分自身で、自分にとって最善の行動がとれなくなった時、

その判断は、誰に委ねる?

 

自分自身が元気で過ごすための工夫を改めて考え、まとめておくことによって、

あなたが人生をより豊かに生きる、手助けになるかもしれません。

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